이번 교육은 전대웅 멘탈 트레이닝센터 대표를 초빙해 ‘단단한 일상을 만드는 마음 관리 스위치’라는 주제로 진행됐으며, 사회복무요원들이 복무 중 겪는 스트레스와 감정 기복을 효과적으로 다스릴 수 있는 능력을 키우는 시간이 됐다.
강의는 ▲스트레스 상황에서의 감정 조절법 ▲긍정적 사고 형성 방법 ▲실천 가능한 마음관리 루틴 구축 등 실질적인 멘탈 트레이닝 기법으로 구성됐다. 또한 자기 이해와 회복탄력성을 키우는 다양한 심리훈련 사례가 함께 소개되어 참여자들의 큰 호응을 얻었다.
교육에 참여한 한 사회복무요원은 “복무 중 생기는 스트레스를 관리할 수 있는 구체적인 방법을 배워 많은 도움이 됐다”고 소감을 전했다.
최승란 종합민원과장은 “사회복무요원들이 건강한 마음으로 복무를 이어갈 수 있도록 앞으로도 다양한 심리·정서 지원 프로그램을 지속적으로 추진하겠다”고 말했다.
세계로컬타임즈 / 이숙영 기자 pin8275@naver.com
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